1、微笑
“很多研究表明，多微笑(即使是假装的)可以调整你的情绪，它会让你觉得安全且放松。”哈佛医学院心理学学院临床讲师Nancy Etcoff说。不相信？用牙齿水平的咬住一根铅笔能模仿微笑的肌肉表情，然后看看是否有效果吧。
2、接受赞美
如果有人表扬你，请微笑致谢，不用谦虚或者多加解释。“被人当面表扬的感觉很好，不用多加修饰。”贝克认知治疗与研究协会的主任Judith S.Beck说。虽然谦虚是中国人的美德，但是接受赞美更能让人更加愉悦。
3、抛掉传统印象
如果女性意识到某件事情是男性的特长时，她们这些事的结果往往会很糟糕。有一个有趣的测试，女人们一始可以很好的数学问题，但是当她们被告知男性是数学方面的高手后，这些女人们的表现就不太好了。这个故事想要告诉你的就是，在你始一个新项目之前，抛掉你脑海中既有的传统观念吧。
4、停止唠叨
当人们自信心不足时，他们倾向把所有简单都事情都复杂化。“我应该这么吗？我应该那么？”停止唠叨一个决定，自己下的重大决定会让你觉得更强大更有成就感。
5、提升皮肤质感
彩妆师Mally Roncal提醒我们，人的脸部有4个区域会泄露你年龄的秘密，分别是：内眼角、外眼角、鼻翼两边、嘴的两边。用少许遮瑕膏能让你看起来更美。
6、不断学
外汇收付顾问向TA咨询
还很享受)。
23、放松身心
身心健康是自信的重要组成部分。制定一些放松的练习，比如冥想、瑜伽、按摩或者是阅读等，让自己远离压力并放松身心。
24、穿上自信的衣服
将自信和衣着联系起来是一个老生常谈的话题，但是穿上自己喜欢和适合的衣服真的能让人感觉更自信、更美丽。
25、与积极的人交往
和那些充满积极向上、鼓励、支持和启发的人在一起，而不是那些抱怨、消极和沮丧的人，这会让你更加自信和积极。
139-1777-6136
中世通公众号
添加客服微信
